Билдирүүлөрдүн жашыруун мааниси

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Билдирүүлөрдүн жашыруун мааниси

Үй -бүлөлүк психолог көбүнчө тигил же бул өнөктөштөрдөн сурайт: "Сиздин оюңузча, муну же тигини айтканда аялыңыз (күйөөңүз) кандай сезимде болот?", Бирок экинчиси сизди ким сезет? кайрылуу? Чындыгында, 7 жашыңызда да, өнүгүү процессинде, сиз өзүңүздүн сезимдериңизди билип, сөз менен айтып берүүнү гана эмес, башка адамдардын эмоциясын айырмалоону үйрөнүшүңүз керек болчу. вербалдык жана вербалдык эмес белгилер, алардын муктаждыктарын түшүнүү жана айтуу эмес, ошондой эле жакын адамынын муктаждыктарына сезимтал болуу. Бирок, тилекке каршы! Биздин коомдо эмоциянын мааниси анча чоң эмес жана муктаждыктарыбыз, тескерисинче, ата -энелерибиз тарабынан этибарга алынбоого үйрөтүлгөндүктөн, жакындарыбыз менен баарлашууда көптөгөн түшүнбөстүктөр ушундан келип чыгат жана эң начар натыйжада дал ушул жөндөмсүздүк алып келет кыйраган тагдырларга жана үй -бүлөлөргө.

Мен бул жерде талкуулагым келген нерсе, баарыбыз башка адамдын муктаждыктарын таанууну үйрөнөбүз жана мүмкүн болсо, аларды канааттандырууга аракет кылабыз. Бул жерде, албетте, биз бир шилтемени аттап өтөбүз: башка бирөөнү таанууну үйрөнүүдөн мурун өзүңүз жөнүндө көп нерсени түшүнүшүңүз керек. Бирок бул тууралуу буга чейин көп жазылып келген. Андыктан, келгиле, чогуу башка адамдардын жашыруун билдирүүлөрүнүн декодерлери болууга аракет кылалы.

Бирок адегенде мен 7 жашта жакшы окуган жана ошол жерде, ошол убакта жана кимге, кайда жана качан пайда болгон адамга айта алгыдай болушу керек болгон 7 негизги сезимди сүрөттөп берем. Эгер ушундай болсо, анда адамдар психосоматикалык оорулар менен оорубашмак. Ошентип, негизги 7 сезим. Карл Изардын ою боюнча: кубаныч, ачуулануу, кайгыруу, коркуу, уят, күнөө, таң калуу (кызыгуу). Айталы, биз ата -энебиз менен абдан бактылуу болдук жана алар бизге эмоцияларды басууну үйрөтүшкөн жок жана мындай учурда биз адамга түздөн -түз айта алабыз: "Мен сага ачууланып жатам", "Мен өзүмдү күнөөлүү сезем", "Мен уялам, уялып жатам. "," Мен азыр коркуп жатам "," Мен кубанычтамын "," Мен капамын "жана" Мен таң калдым ". Мисалы, биз өзүбүздү карабай туруп, муктаждыктарыбызды түшүнүп, аларды убагында канааттандырууда абдан жакшыбыз дейли. Бул үчүн Маслоу пирамидасын эстейли: физиологиялык муктаждыктар (тамак-аш, уйку, коопсуздук ж. Б.), Сүйүү жана көңүл буруу, урматтоону таануу зарылдыгы, бийликке муктаждык жана акырында өзүн-өзү ишке ашыруу. Бул жерде биздин алфавит, биз аны билдирүүлөрдү чечмелөө үчүн колдонобуз..

Көп учурда биз башка адамды такыр түшүнө албайбыз. Биз ал бизден бир нерсе каалаарын түшүнүп турабыз, бирок ал муну түз айтпайт, бирок методикалык жактан нервибизди шамалдайт жана бизди жамандаганы, каприздери, сындары жана эскертүүлөрү менен чарчатат. Же бир адам, эч себепсиз, себепсиз, күтүүсүздөн бизге бир нерсе айта же жаза баштайт жана ачуубуз ичибизде кайнайт, биз анын себебин түшүнбөйбүз. Анткени биз анын билдирүүсүнүн маанисин түшүнбөйбүз жана аны өзүбүздүн божомолдорубуздун негизинде чечмелей алабыз. Ал эми оппонент өзү анын билдирүүсүнүн маанисин дээрлик түшүнбөйт. Кичинекей баладай: "Мен сенден бир нерсе каалайм, бирок айта албаганымды өзүм түшүнбөйм". Бул жерде, албетте, биздин көз карашыбызга таянып, башка бирөөнүн башында эмне бар экени жөнүндө өз жоромолдоруңузга жана өзүңүздүн фантазияңызга алдырсаңыз болот. Бирок кырдаалды андан ары чаташтырбоо үчүн, биз негизги эмоциялардын жана негизги муктаждыктардын чегинде болушубуз керек. Эгерде биз сүйүктүүбүздүн оозеки билдирүүсүнүн артында кандай эмоция бар экенин жана ал кандай муктаждык канааттандырылбаганы жөнүндө божомол кыла турган болсок, анда биз божомол жасайбыз жана аны суроо менен текшерүү үчүн шектенбесек болот.

Негизи, бул психотерапевт өз ишинде эмне кылат, ал пациент дароо ачпаган нерсени издейт, подтекстерди угат жана угат, пациенттин сезимдеринин жана муктаждыктарынын табышмактарын чечет, аларды түшүнүүгө жана бул билдирүүлөрдү түз кылууга жардам берет., жана, албетте, жана эгерде ал терапевттин мүмкүнчүлүгүнө туура келсе жана пациенттин муктаждыгын канааттандырат.

Эми мен мындай жашыруун билдирүүлөрдүн мисалдарын берем.

1. Мисалы, өнөктөшүңүз өзүңүздү мактап, мактанганды жакшы көрөт … же сизди баркын түшүргөндү, сындаганды, кылган иштериңизди жана жасаган иштериңизди сындаганды жакшы көрөт. Сиздин оюңузча, бул жерде өнөктөш менен катылган кат эмне? Кандай муктаждык канааттандырылбайт? Анын сизге болгон 7 негизги сезиминин кайсынысы бар? Жооп: Анын таануу жана өзүн-өзү сыйлоо тартыштыгы бар, Анын сизди мактоого, суктанууга, сыймыктанууга муктаждыгы жана башынан өткөргөн сезими ал башкалардын көз алдында жакшы эмес экени уят. Бул таануу жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин кыйратуучу жол менен алуу үчүн, сизди анын баркын кетирип, кемсинткениңиз уят. Эгерде сиз сүйүктүүңүздүн жүрүм -турумунун жана сөздөрүнүн түпкүрүндө эмне бар экенин окуп, анын тартыштыгын аз -аздан толтуруп койсоңуз, анда ал сиздин баркыңызды кетирүүнү токтотот же дайыма мактанып, тажатып жиберет.

2. Аял ошол түштү досуна жана күйөөсүнө айтып берет. Текст бир, бирок эки башка кишиге келген билдирүүлөр башкача: "Билесизби, бүгүн мен ушундай махо менен эротикалык түш көрдүм, ал муну түшүмдө мага жасады". Досуна билдирүү: "Мен ушунчалык салкын жылдызмын, ушунчалык сексуалдуу жана заманбапмын"; таануу жана суктануу зарылдыгы, аны досу менен мактанган уят сезими. Жолдошума билдирүү: "Сенин сүйүүңдү сагындым, башка эркектер кыялданганын карачы, мен сенин көңүлүңдү кандайдыр бир жол менен өзүмө буруу үчүн сени кызгангым келет". Бул жердеги сезим - бул ачуулануу (таарынуу).

Бир жолу мен өзүм кызык жагдайга туш болдум. Мен үйгө келип, күйөөмө айтам: "Ой, мен жаңы юбка менен көчөдө баратам, эркектердин баары мени карап жатышат". Жолдошум мага кызыктай карап (кыязы, табиятынан жашыруун билдирүүлөрдү окуунун чебери): "Эмнеге мага азыр айтып жатасың?" Дейт. Мен айтам: Ой, кечиресиз, мен чын эле сизден мага көңүл бурууну, менин жаңы юбкамды, мактоо жана кучакташууңузду сурагым келди. "Күйөөсү:" Мен мындай деп айтат элем ")). Мына, биз кээде кантип ийриебиз Эгерде биз убакыттын өтүшү менен жайлабасак, анда биздин муктаждыгыбызды түшүнбөсөк, анда чоң конфликт келип чыгышы мүмкүн, ошондон бери мен бир нерсе айтуудан мурун өзүмө дайыма суроо берем: “А эмне үчүн? Мен азыр чындап эмнени каалайм? Мага азыр тартыштыктын эмне кереги бар? Мен кандай сезимди жана кимди сезем?. Бул суроолорго бардык жоопторум болгондо, менде сүйлөө же сүйлөбөө, жасоо же кылбоо тандоосу бар.

Бирок кээде ар кандай адамдар менен, ар кандай кырдаалдарда өз ара аракеттенишиң керек, кээде баарыбыз толугу менен эс -учун жоготкон учурга туш болобуз. Ошондуктан, мен сизге 7 негизги сезимдерди жана негизги муктаждыктарды чуркап өтүүнү жана өзүңүздөн, анан сүйүктүү адамыңыздан: "Эмне үчүн ал муну сизге айтып жатат жана ал сизден чындап эмнени каалап жатат? Аны азыр эмне деп айтууга түрткү берет?" Ал эми өнөктөштөн жооп жок болсо, анда биз тапкычтыкты күйгүзөбүз! Негизги сезимдер жана муктаждыктар аркылуу чуркап, божомол жасаңыз.

3. Дагы бир мисал: Жакын адамыңыз сизди дайыма жемелейт жана сиз дайыма өзүн күнөөлүү сезесиз жана сиз күнөөлүүсүз, албетте таарынгандарга сизди башкаруу жагынан абдан ыңгайлуу. Капалоодо нааразычылык, ачуулануу жана бийликке муктаждык көп. Бирок, дагы бир жолу, муну текшерүү керек. Ошондой эле, өнөктөшүңүз дайыма майда -чүйдө нерселерге таарынып калат, жана сиз кошумча кадам жасоодон коркуп жатасыз.. Жана сиздин үстүңүздөн бийликке муктаждык болушу мүмкүн экени чын, бирок тереңирээк карасаңыз, анда ага бул керек сенден жоголуп кетпешиң үчүн үстүңөн бийлик жана бул жердеги сезим ачуулануу жана таарынуу астында болушу мүмкүн, сени жоготуп алуудан жашыруун коркуу. Жана мунун баары өнөктөш менен ачык талкууланышы керек. Туруктуу айыптоолор жактырбоонун белгиси жана өнөктөштүн сүйүүсүнүн жоктугу болушу мүмкүн. Биз суроолор менен баарын тактайбыз.

4. Көбүнчө Интернетте сиздин баракчаңызга адамдар кантип келип, сиздин постуңуздун астында талашып -тартышып жатканын байкайбыз. Жана алар ушунчалык катуу талашып -тартышып, өз пикирин коргоп жатышат, бул аларга өмүр менен өлүмдүн маселеси окшойт. Жашыруун билдирүү эмне деп ойлойсуз? Эмне кереги бар? Кандай сезим адамды башкалардан акылдуусу үчүн бул мелдешке түртөт? Албетте, таануу жана уят сезими керек. Анткени ичинде мен кандай болсом, ошондой экениме эч кандай шек жок. Же мындай адамдар агрессивдүү түрдө кол салышат - мунун баары таануу жана уят кылуу, ошондой эле өзүнө көңүл буруу жөнүндө. Анан, эгерде сиз муктаждыкты түшүнсөңүз, анда тандооңуз бар, аны бир кишиге бериңиз же ачка калтырыңыз. Көбүнчө, сиз ачка калгыңыз келет, анткени ал өзүнүн муктаждыгын мыйзамсыз түрдө, дүйнөгө билдирүүнүн жашыруун мааниси аркылуу канааттандырууга аракет кылып жатат.

Бул жөнөкөй: биз мээбизде 7 негизги сезимди жана негизги муктаждыктарды баштан кечиребиз жана сиздин оюңузча, кырдаалга жакыныраак нерсени тандайбыз. Ошол эле учурда биз чечмелебейбиз, фантазия кылбайбыз, бирок биз сурайбыз: Балким сиз азыр бир нерседен коркуп жаткандырсыз, же ачуулангандырсыз, же өзүңүздү күнөөлөйсүз, же уялып жатасызбы …? Жөн гана башкы суроону берүү. Жана.. "Мен сага бир нерсе менен жардам бере аламбы?" Мисалы, сизди жемелешет жана шылтоонун ордуна: "Сүйүктүүм, мен азыр сага бир нерсе менен жардам бере аламбы, балким акыркы убакта менин сүйүүм жана көңүлүм жетпей жаткандыр? Сени кучактап алайынчы")) Бирок эгер жооп катары ачууланганга убактым жок.)). Жалпысынан алганда, сезимдердин жана муктаждыктардын тизмесинен билдирүүлөрдүн жашыруун маанилерин издеңиз.

Баарыңыздарга байланышта ачыктыкты каалайм.