2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Буддисттердин эки кечили кенен дарыяга жакындап калышты. Жаш келин жээкте туруп ыйлады, башка жакка кетүү керек болчу. Ал монахтардан паромго жардам сурап кайрылган. Жаш кечил аялга тийүүгө тыюу салынгандыктан баш тарткан. Улук кечил эч ойлонбостон аялды колуна алып, дарыянын аркы өйүзүнө көтөрүп кетти. Кенже кечил насаатчыны убадасын бузгандыгы үчүн сөгүп баштады жана кечке чейин кыжырдануу сезиминен арыла алган жок. Токтоп калганда, жаш кечил чарчоочулукка даттанышат, ага аксакал мындай деп жооп берет: «Таң калганың таң калыштуу эмес! Мен аялды дарыянын аркы өйүзүнө көтөрүп, жээкке таштап койдум, сен аны ушул күнгө чейин көтөрүп жүрөсүң ».
Жетиштүү убакыт өттү окшойт, бөлүнүү темасында көптөгөн китептер жана макалалар окулду, бардыгы түшүнүктүү жана баарына кечиримдүү. Бирок, өткөн мамилелер жөнүндөгү ойлор жок, жок, ооба, алар эсине келип, жанды от менен күйгүзүп, көзүнөн жаш агызышат. Неге? Эмне үчүн? Эмне үчүн? Жооп жөнөкөй эле - акыркы биримдикте калтырганыңа өкүнүп турсаң, мунун баары сени кое бербейт! Биз көп нерсени таштайбыз - бул үмүт жана келечекке пландар, сезимдер, сезимдер, жоопкерчилик, материалдык чыгымдар, кам көрүү, эмоциялар, күтүүлөр, убакыт жана сүйүү, албетте! Канча жылдар бою берилген нерселерди кайра кайтаруу керек? Теория боюнча, кое берүү өтө жөнөкөй, бирок чындыгында бул иш оңой эмес. Тамаша жок, кое берүү, мисалы, 15 жылдык өмүр! Бирок, эгерде сиз бул убакытты белгилүү бир тажрыйба катары, сабак катары карасаңыз, белгилүү бир тыянактарды чыгарыңыз жана өзүңүзгө суроо бериңиз: “Кантип / мамиледен кантип чыктым? Мен / аларга эмне алдым? Бул адамсыз мени келечек кайда алып барат? " Бул мүмкүн (жада калса, мүмкүн!), Сиз "менен" караганда "жок" жакшы келечекке жазылдыңыз. Билүү үчүн, көнүгүүнү аткарыңыз: беш жыл ичинде келечегиңизди эки вариантта сүрөттөңүз (бирге - бирге эмес) жана жашооңузда бул адамсыз сиз үчүн кандай горизонттор ачыларын көрүңүз. Ошентип, күтүүлөр, үмүттөр жана жалпы пландар менен коштошо аласыз.
Андан кийин, сиз берген мурдагы сүйүктүүңүз менен калган сезимдериңиздин үстүндө иштөөңүз керек. Өзүңүзгө суроо бериңиз, качан сезимдерди бердиңиз, бул жөнүндө сизден сураштыбы? Кимдир бирөө сени бир адамды сүйүүгө, кам көрүүгө, тынчсыздандырууга мажбурладыбы? Жок! Мунун баары сиз өзүңүзгө жагуу үчүн жана өзүңүз үчүн гана кылдыңыз! Берүү сиз үчүн жагымдуу болду. Бир гана суроо - анын ордуна бир нерсе күткөнсүзбү же жокпу. Адатта, алар кайтып келүү үмүтү менен бергенде, кийинчерээк куру үмүттөн кыйналышат. Караңыз, сизде кандай болгон, чексиз сүйүүдөн ырахат алдыңызбы же ал үчүн сыйлык күтүп жаттыңыз беле? Анализ кылыңыз, кай жериңиз ооруп жатат? Ал эмнелерден турат: өзүн-өзү аяуу, таарынуу, өзүн сүйбөө ж.б. Чексиз сүйүү аркылуу иштөө жеңилирээк, анткени сиз күткөнүңүздү эмес, бергениңизди, башкача айтканда, өзүңүздү акыл менен кайтарасыз. Кайтып келүү процессин тездете турган психологдор терапияда колдонгон бир нече ыкмалар бар. Эгерде сизде көп күтүүлөр жана таарынычтар топтолгон болсо, сиз узакка жана көбүрөөк иштөөгө туура келет. Бул жерде терапиядан тышкары, даттануу каттары жардам берет, ага чейин жазыңыз (жок дегенде жүз кат) сизден төгүлгөнчө: ачуулануу, кыжырдануу, таарынуу. Жазыңыз, экс / эксге багытталган негативдин булагы кургай электе күн сайын жалкоо болбоңуз.
Убакытты кантип кайтаруу керек? Менин оюмча, бул дагы оңой, эң негизгиси өкүнө турган эч нерсе жок экенин түшүнүү! Туура эмес мамиледе болуп, сиз көп нерсени жоготосуз - реалдуу жылдарды, жана, кыязы, сиз өмүрүңүздүн экинчи жарымын психосоматикалык дарыланууга сарптайт элеңиз, ал тургай өмүрүңүздү толугу менен жоготуп аласыз. Жана эсиңизде болсун, ошол убакта сиз эң жакшы жолду (сиз үчүн мүмкүн болгон) кылып жаттыңыз. Өзүңүздү "бул жерде жана азыр "ка дайыма кайтаруу пайдалуу, өткөн жок, келечек элестүү, азыр гана бар.
Материалдык жоготуулар - бул талкууга арзыбаган майда -чүйдө нерселер, дүйнө көп жана эгер сиз сүйүү менен берген болсоңуз, анда Карманын мыйзамдарына ылайык, сиз ондогон эсе көп кайтарасыз!
Сезимдер - бул жагын мурунку күйөөңүздүн жанынан өткөн эмоциялар жагынан кароо керек, бирок сиз түшүндүңүзбү, сезгениңиздин баары ал эмес, СИЗДИН! Ооба, балким, бул кишиге ушундай мамиле кылдыңыз жана аны ушинтип сездиңиз, бирок мунун баары сиздин сулуу жүрөгүңүздөн чыккан. Андыктан сиздики ар дайым сиз менен! Ичинде сүйүүнүн жана боорукердиктин сансыз резервдери бар. Мага ишениңиз, дүйнөдө сизде эмоцияларды "күйгүзө" алган көптөгөн адамдар бар жана келечекте бул сезимдер терең сезимдерге айланып кетиши мүмкүн. Чынында, бакыттын чыныгы резиденциясын түшүнөсүз (бул ар дайым ар бирибиздин ичинде жашайт) жана сизге сырттан эч кимдин кереги жок болсо да, кубанычыңызды өзүңүз күйгүзө аласыз. Сүйүктүү бирөөнүн болушу, бул учурда, менин жаш, эрте курбум айткандай, "торттогу алча" жагымдуу бонус болот.
Бардыгы: эгер сиз муну сабырдуулук менен түшүнсөңүз, анда баардык адамдар таштап кеткен жана таштап кеткен мамилени таштаган ооруну жоюп салсаңыз болот. Көшөгө артына карап, унуткан нерсеңиздин баарын көрүшүңүз керек, баарын кайтарып берер замат (кое берүү же түшүнүү менен), оору сизди таштап, дүйнө жаңы ачык түстөр менен жаркырайт.
Баарыңыздарга маалымдуулукту, жеңилдикти жана дени сак гармониялуу мамилелерди каалайм!
Сунушталууда:
Панночка өлдүбү? Эмне үчүн мурунку мамилени өчүрүш керек?
Көптөр үчүн сүйүү эч нерсеге карабайт. Сүйгөн адам ажырашкандан кийин көпкө чейин эсине келе албайт. Мындай абал бир жыл, эки, балким жарым өмүргө созулушу мүмкүн. Адам жүрөгүндө идеалдаштырылган өткөндү эстейт, ошол эле учурда азаптуу жана жагымдуу, алар кыялдар дүйнөсүнөн чыгып, чындыкка кайтууну каалашпайт.
Эмоционалдык селкинчек: селкинчекти токтото албайсыңбы?
Байланышта, көптөгөн жубайлар көбүнчө эмоционалдык өзгөрүүлөр сыяктуу оюндардан өтүшөт. Бала кезибизде селкинчек менен селкинчек сүйгөнүбүздү эстейли. Жана көптөгөн чоң кишилер, мен ишенем, дагы эле роктон ырахат ала алышат … Эмоциялык селкинчек оюну бирдиктүү психоэмоционалдык абалдын шартында мүмкүн.
4 ишенимдүү белгилер - бул мамилени токтото турган убак
Качан коё берүү керек экенин билүү абдан маанилүү. Бул ысырапкорчулукту, психикалык ден соолукту жана жыргалчылыкты кыскартат, андыктан сиз татыктуу болгон эң жакшы мамилелерге карай алга жыла аласыз. Төмөндө ажыратуунун убактысы келгенин көрсөткөн 4 себеп бар.
Мурунку күйөөсү менен устара. Травматика үчүн соматикалык терапия
Ажырашуу, жоготуу. Ажырашуу. Жоготууну жашырган кыска сөз. Маанилүү мамилелерди жоготуу . Бул жоготуунун кесепеттери мындай көрүнүшү мүмкүн: Ал Аны сүйдү, үйлөндү, шайыр жана бактылуу болду, айрыкча биринчи айларда, биринчи жолу колун ага көтөргөнгө чейин … Анан дагы, кайра -кайра.
Мурунку наркы. Мурунку жашоону кантип унутуп, жашоону баштоо керек?
Кайгы менен жоготуунун акыркы этаптарынын бири (интеграция стадиясында) мамилени үзүп, сизди таштап кеткен адамдын баркын түшүнө баштаган мезгил. Ал сиздин жашооңузга эмне маанилүү, баалуу, керектүү, эң сонун алып келди? Эмнеге акылың менен аны кое албайсың?
