Мен күйөөмдү басып койдумбу?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Салам Яна! Мен сизге кат жазууну каалагам, бирок бир аз убакыттан кийин ар дайым көйгөйдү чечүүнүн башка жолдорун таптым жана сиз үчүн абаны булгабадым. Бирок мен төмөндө сүрөттөп бере турган жагдай, биринчиден, өтө курч жана мен аны өз алдымча жеңилдете албайм, экинчиден, бул уникалдуу эмес жана сиздин башка окурмандарыңызды тынчсыздандырышы мүмкүн.

Жолдошум аны сындырдым деп айтат.

Жок, мен ушунчалык коркунучтуу нерсе кылган жокмун, ал ушунчалык кыйналды, ал сынып калды. Ал биздин мамилебиздеги мүнөзүм аны жумшак жана пассивдүү кылган деп ырастайт. Ал мени башкача деп ойлоду, бирок мен так ошондой болуп чыктым. Биринчиден, бул мага жиндидей угулат, анткени мен өзүмдүн баамымда кимдир бирөөнү кантип сындырууга болорун түшүнбөйм. Экинчиден, бул ачык эле манипуляцияны бузат. Бирок мен аны чындап сүйөм жана шашылыш тыянак чыгарбастан түшүнгүм келет.

Биз үйлөнгөнүбүзгө бир нече жыл болду, биз көп тааныш эмеспиз, башкача айтканда, тез үйлөнүп, бири -бирибизди мурда эле үйлөнгөнүбүздү тааныдык. Балдарыбыз жок, бирок мен даярмын. Ал эмес.

Жолдошум башынан эле мени "өзгөртүү" үчүн өзгөчө аракет менен баштады. Мен андай кийинген эмесмин, мага абдан жакчу, ата -энем жана досторум мага жаман таасир эткен. Бул күлкүлүү нерсеге айланды: кээ бир жагдайларда жүзүмдү өзгөртүп, жылмайуум керек болчу.

Бул жерде мен тактап коюшум керек, бизде бойго жеткен жана бай адам бондоктон жаш кызга үйлөнүп, адепти үйрөтө баштаган жагдай бизде жок.

Менин күйөөм, албетте, билимдүү үй -бүлөдөн чыккан абдан акылдуу жана таланттуу жигит жана үйрөнө турган нерселери көп. Мен, бирок, өзүмдүн чакан шаарчамдан эрте чыгып, өзүмдү курдум. Мен бардыгын өзүм изилдедим, көйгөйлөрдү өзүм чечтим, жумушту эрте баштадым жана күйөөм менен таанышканыбызда, мен өлкөнүн эң мыкты университетинин диплому менен мактана албасам да, мен көз карандысыз, өнүккөн адам элем. Кызыктуу жумушум, амбицияларым көп болчу жана өзүмдү колдоп жүрдүм.

Бул жерде мен кошумчалашым керек, мамиленин алгачкы эки жылы мен күйөөм менен иштедим, ал мени дароо өзүнүн буйругу менен койду жана мен туура эмес кылган нерсенин баары үйдө эле эмес, жумушта да болду. Ал мага эч нерсени ишенип тапшыра албастыгымды, баарын бузуп жатканымды, мага кантип балдарды ишенип тапшырса болорун айтты.

Жалпысынан алганда, бул мамиледен эки жыл өткөндөн кийин, менин өнүгүүм токтоп калганын, өзүмдү сыйлоо сезимимди жоготкондугумду жана узак убакыт бою катуу ооруп калгандыгымды түшүндүм.

Андан кийин мен акырындык менен чыга баштадым, коргонууну курууну үйрөндүм, анын жеке мейкиндигиме кирүү үчүн импульстарын чектедим.

Мен психотерапиядан өттүм (менин травмалуу балалыгым бар жана башында мен аны менен күрөшүүгө баргам), өзүмдү кабыл алууну, ката кетирүү укугумду берүүнү үйрөндүм ж.

Ошол убактан баштап мен ичимде гана күчтүү боло баштадым. Мен шашпай калдым, жашоодон жана мамилелерден эмнени каалаарымды чечтим. Башкача айтканда, бөлүнүп кеткен:)

Жана дал ошол учурда күйөөм өзгөрдү. Ошол эле учурда, ал өзүнүн ишмердүүлүгүн өзгөртүп, илимге кайтып келди жана узакка созулган тыныгуудан улам, башка мамлекетте, катуу кысым астында, башынан баштоого туура келди. Бул анын "кадыр -баркына" шек келтирди. Анан мен өзүмдүн өнүгүүм менен болчумун:) Айтмакчы, ал менин психотерапиямды абдан терс кабыл алды, мен аны таштоону талап кылды, психотерапевт жөнүндө абдан орой сүйлөдү жана мен жетишкен жыйынтыктарды баркка чыгарууга бардык жактан аракет кылды. Бактыга жараша, мен баарына өзүм төлөп, таштоодон баш тарттым, аягында муну жашыра баштадым.

Ал эми мен күчтөнүп, бутума турганым менен ал жумшак, пассивдүү, жабырлануучу болуп калды. Азыр анын колдору таптакыр жоголду, анын иши жана жашоосу ага туура келбейт, бирок ал дагы ар кандай себептерден улам эч нерсени өзгөрткүсү келбейт. Мен аны колдоого аракет кылам, баспайм, шашпайм. Менин толук жашоом бар (экиге көп эмес, бирок баары бирдей), көптөн бери издеп жүргөм, бирок азыр жумуш таптым, мен үчүн бара -бара баары жакшы болуп баратат.

Менде азыр пассивдүү күйөөм бар, депрессияда. Кечээ ал мындай кылдым деди. Менин катаал мүнөзүм аны басып салды.

Мен эмнеге ишенээримди билбейм. Мен тынч, жумшак аялдардын бири эмесмин. Мен шайыр, кумарлуу, катуу сүйлөйм. Бирок экинчи жагынан, мен көп нерсени талап кылып жатканымды же катуу басканымды көргөн жокмун. Мен дайыма күйөөмө айттым, эгерде ал өзүн чечүүгө убакыт керек болсо, мен балдар менен күтүп турууга даяр экенимди. Мен белек, көп көңүл бурууну же башка нерсени сурабайм. Мен жашоомду жабам, мен түйшүктөрүмдү же көйгөйлөрүмдү жүктөбөйм. Бирок мен ага кантип жардам береримди билбей калдым. Балким, ал жөн эле жанында башка аялга муктаж.

Мен жыртылдым Мен аны сүйөм, андан балдарды каалайм. Анын жакшы ойлору бар жана мен анын жакшы адам экенин билем. Бирок аны карап же артка карап, мен анын жетиле элек экенин түшүнөм жана мага анын жүрүш -турушу жакпайт. Мени баарына күнөөлүү деп атагандан (мен тамаша катары) чарчадым, мени кабыл албагандан, жоопкерчиликти сезүүдөн, күйөөмдүн бактысыз экенинен тажадым.

Яна, жообуңузга абдан ыраазымын! Мен дагы окурмандарыңыздын пикирин билгим келет. Мага ажырашуу же жокпу деген чечимдин кереги жок. Балким, кимдир бирөө ушул сыяктуу көйгөйлөрдү ойлоп тапкандыр же мага ушул тема боюнча техникалар, адабияттар боюнча кеңеш бере алат. Мен кандайдыр бир кеңеш үчүн ыраазы болмокмун! Башка кайрыла турган эч кимим жок окшойт:)

Урматтоо менен, Н.

Салам! Бул көбүнчө абдан кызыктуу болот: мен өзүмдүн үстүмдө иштедим, бирок башка бирөөнүн ишин талкаладым. Ал эми анын курулушу сиздин аймакка курулганына ким күнөөлүү (көптөн бери чирип кеткен жана бузулушу керек болчу?:-)) Ал эми психотерапевтиңиз азыр кайда? Эгер ал ошол жерде болсо, анда ал сизге өзүңүздүн үстүңүздө иштөө менен башка бирөөнү сындыра албайсыз деп айткан болушу мүмкүн.:-) Жана жалпысынан мындай пикир бар, сиз башка адамдарды өзгөртө албайсыз жана аларды сындыра албайсыз (жакшы, армиянын ыкмаларын эсепке албаганда же уруп-сабоо менен террор). Дагы бир суроо-бул, мисалы, сүйүктүүңүздү кандайдыр бир "оюнчуктан" же "колдоодон" же өтө маанилүү көңүл ачуудан ажыратуу, же ал тургай өзүнүн үстүндө иштеп жатканда анын өзүн-өзү баалоосун жана өзүнө болгон ишенимин баалабай коюуга болот. Бирок (адамдын жөнөкөй логикасына ылайык), бул анын өзүн-өзү сыйлоо сезими жана ички тең салмактуулугу анын сиз менен болгон мамилесине негизделгенде гана иштейт. Анан бери Сиз жакшыртууну кааладыңыз жана жакпаган нерседен арылдыңыз. ал жакпаган нерселердин эсебинен өзүн бекемдеп, ырастады экен. Ошол. сиз жөн гана андан зыяндуу "көңүл ачууну" тартып алдыңыз. Бирок бул сенин көйгөйүң эмес, бул анын иши. Сүйүктүүңүздү тепкилеп же көрүүгө ички жубатууңузду кура турган эч нерсе жок болчу. Эгерде ал ушунчалык катуу ооруп калса, анын ийнелери жакын жердеги жабырлануучуга таасир бербей калгандыктан, ага психотерапия керек. Негизи - сен ага эмне кыла аласың? Ага ыңгайлуу болгон кайсы кызматка кайткыла? Вариант эмес, анткени сен ал жерде өзүңдү жаман сезесиң. Аны менен ажырашуу - бул вариант мурунтан эле угулганына карабай, сиз шашпай жатасыз. Бул жерде сизге кеңештин кереги жок болсо керек - башка варианттар иштебегенде өзүңүз менен ажырашасыз. Ал үчүн психотерапияга баруу - ооба, балким сонун болмок. Бирок бул (өзүңдү билесиң) ал каалагандай зарыл. Кандай болбосун, сизге жакшы жардам берген терапевтке (эгер ал жеткиликтүү болсо) же башка бирөө менен жакшы мамиледе болуп, ушул кырдаал жөнүндө сүйлөшсөңүз жакшы болмок. Албетте, бул "сен кылдың" деген ойдон кутулуу үчүн гана эмес, кеңеш алуу үчүн да. Мындай учурларда психотерапевттер кандай кеңеш берерин билбейм, бирок күйөөм менен конструктивдүү сүйлөшүүнүн кээ бир жолдору бар экенине ишенем. Аны таарынтпоо үчүн, тескерисинче - ага жамандык кылгыңыз келбегениңизди көрсөтүү үчүн. Биз жөн эле өзүбүздү өзүбүз жасап жатканбыз. Жана сиз ага дагы ошондой каалайсыз: ал өзүн жакшы, максималдуу түрдө кылган. (Бул сиздин эсебинен аткарылбаса, ыкмаларды издөө жөндүү, анткени тажрыйба бул туюк жол экенин буга чейин эле көрсөткөн.) Албетте, ооба, ал жерде эмне бар, баарыбыз билебиз, адамдар бар ким эч нерсени өзгөрткүсү келбейт. Жана алар бир кезде алар үчүн иштеген кандайдыр бир моделди карманышат. Мындай адамдар методдору иштебей калганда жана манипуляция жабырлануучунун үстүндө иштебей калганда абдан капа болушат. Жана, баары талкаланышын күткөндөн кийин, алар жаңысын табышат. Эгер ал бул сценарийди карманууну чечсе, анда аны менен эч нерсе кылбайсың. Бул жерде, ушул принцип боюнча иш кылган эркектер, алар өздөрү үчүн чоң көйгөй жаратып жатканын түшүндүрүүгө аракет кылып жатышат. Коом эмансипацияланган. Психотерапия жана акылдуу китептер аркылуу көйгөйлөрүн чечкен аялдар көп. Демек, мындай эркек ар бир эки жылда өзүнө жаңы аял издеп калышы толук ыктымал. Эгерде ал кандайдыр бир жол менен өзүнүн өнүгүүсү боюнча иштөөгө макул болбосо. Чындыгында, бул учурда өз алдынча иштөө өтө зарыл, анткени "менин ийгиликсиздигиме жана көйгөйлөрүмө менден башкасынын баары күнөөлүү" деген түшүнүктөрдүн бардыгы бала бакча. А сен алар менен көп жашабайсың. Адегенде, сиз аны (аны тамашалап же толугу менен эмес) сындырган деп күнөөлөгөн сайын, жооп бериңиз (жарым тамашадай, бирок олуттуу эмес): "Сиз олуттуу түрдө бардык кыйынчылыктарыңызда менмин деп ойлойсуз. күнөөлүүбү? Бирок бул мүмкүн эмес? " Жана "аны өз иши менен алектенүүгө жөнөтүңүз." Айт: "Жана мен сенден эч нерсе каалабайм. Сен кимсиң, мен сени ушинтип жаратканым үчүн эмессиң - сен муну өзүң үчүн тандадың, жоопкерчиликти мага жүктөөнүн кереги жок - мен сенден эч кандай түрдө сураган эмесмин эгерде башкача аракет кылгыңыз келсе, азыр аракет кылыңыз, эгер каалабасаңыз, анда мени күнөөлөбөңүз! " Ошол. жок дегенде бул түз (жана абсурд) айыптоолор ага баарын кайтарып берет жана ар бир жолу ал мындай нерселерди айта баштаганда канчалык жеңил ойлуу экенин көрсөтөт. Чынында, манипуляторлор менен жасала турган жалгыз нерсе, алардан бардык рычагдарды алып салуу. Бул алардын сизге иштебей турганын көрсөтүү үчүн, сиз аларды түшүндүңүз, логика алардын талаптарына жакындабайт. Ошол эле учурда, достук мамиледе болуңуз жана аларды чебин кийинки жолу сиздикине эмес, өз алдынча курууга чакырыңыз. Эгер ал буга макул болсо, анда сиз өз ара аракеттенүүнүн жолун таба аласыз. Мен муну каалайм.:-):-)