2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Муундан муунга травманы берүү деген нерсе бар. Бул процесстин кандайча ишке ашары жөнүндө көптөгөн теориялар бар.
Мен мындай которуунун механизмдеринин бирин баса белгилеп жатам. Бул акыркы жылдардагы илимий изилдөөлөргө негизделген.
Бир нече жыл мурун мен адамдын геномунун иштөө механизминдеги эпигенетикалык өзгөрүүлөрдү изилдөөгө кызыгып калдым. Кесиптешим Алина Королева менен бирге 2011-жылы "Психосоциалдык жана коррекциялык-реабилитациялык иштердин бюллетени" журналына "Психосоматика менен иштөөдө ДНКнын сүрөтүн колдонуу менен эмоционалдык-фигуративдик терапия" деген макала жазганбыз.
Мен гендерде болуп жаткан процесстерди психологиянын тилине кантип которсо болот деген суроого кызыктым. Гендер белгилүү бир адамдын филогенетикалык жана онтогенетикалык өнүгүүсү жөнүндө маалыматты камтыйт. Индивидуалдуулук генетикалык деңгээлде көрүнөт деп айта алабыз.
Бул кылымдын башында абдан кызыктуу жана маанилүү окуя болгон. Адам жашоосунун тукум куучулук коду чечмеленген.
Геном - тирүү клетканын ядросунда жазылган программанын бир түрү.
Психологдордун изилдөөлөрү адамдын геному менен иштөөгө мүмкүндүк бере турган психотерапия ыкмасын иштеп чыгууга багытталган.
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, биздин бардык эмоционалдык толкундоолорубуз тукумга генетикалык жактан өткөн химиялык издерди калтырат. Балалыктын терең тажрыйбасы генетикалык тукум куучулуктун өзгөрүшүнө таасир этиши мүмкүн.
Илимпоздор "стресс гендердин иштешине кандай таасир этет?" Деген суроого жооп издеп жатышат.
Бул тема мени кызыктырууну улантууда жана ар кандай булактардан маалымат мага керемет жолу менен тартылып жатат. Эми мен кабыл алуу жана жоопкерчилик терапиясынын негиздөөчүлөрүнүн бири Стивен Хейстин AST терапиясынын (кабыл алуу жана жоопкерчилик терапиясы) жарыгындагы эпигенетикалык өзгөрүүлөр тууралуу маалыматты чоң кызыгуу менен окудум.
Кантип травматикалык сценарийлер муундан муунга өтөт? Бул которуунун механизми кандай? Алар эпигенетикалык өзгөрүүлөр механизми аркылуу берилет. Бул өзгөрүүлөр тукум боюнча 3-4 муунга өтөт, анан көбүнчө күчүн жана тукумун жоготот.
Эпигенетикалык процесстер гендин активдешүүсүнө таасир этет жана биздин жашоо тажрыйбабыздан көз каранды. Бул кайсы гендер иштээрине жана кайсынысы өчүрүлөрүнө байланыштуу.
Эгерде үй-бүлөдө чоң энеси же чоң атасы, балким чоң энеси менен чоң атасы кордолгон болсо, анда бул сизге эпигенетикалык өзгөрүүлөр түрүндө берилиши мүмкүн. Бул процесс геномдун динамикасындагы метилдөө процесси менен байланыштуу. Метилизация геномдун азыр активдүү болушу керек болгон бөлүгүн өчүрүп, демек, башында каралган табигый процессти бузушу мүмкүн. Ошол эле учурда, илимпоздор буга чейин эпигенетикалык өзгөрүүлөр кайтарымдуу экенин аныкташкан. Бул абдан жакшы кабар. Психотерапия геномду баштапкы иштөөсүнө кайтаруунун бир жолу деп эсептелет.
Атап айтканда, AST терапиясынын (кабыл алуу жана жоопкерчилик терапиясы) алкагында психологиялык ийкемдүүлүктүн өнүгүшү биздин гендердин ишине таасир эте аларын көрсөткөн изилдөөлөр жүргүзүлгөн. Психологиялык ийкемдүүлүк гендердин иштөө ыкмасын өзгөртөт жана эпигенетикалык өзгөрүүлөрдү артка кайтара алат.
Ошентип, травманын муундан муунга өтүү механизми эпигенетикалык өзгөрүүлөрдүн деңгээлинде болушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Манифестке тыюу салуу жана травманы жок кылуу
Манифестациянын жөндөмдүүлүгүнүн терапиясы - бул, биринчи кезекте, адамдын "мен өлтүрүлгөн" сезимин башынан өткөргөн жок кылуу (жок кылуу) травмасына тийүү. Бул чынчылдыкты жана кардардын сезимине көп көңүл бурууну талап кылат. Көпчүлүк тыюу салуулардын себеби, адатта, жеке (кээде үй -бүлөлүк) тарыхы болгон учурда болот, качан адам оорусун жана ачуусун бирөөгө айта албайт.
Травманы берүү механизми
Автор: Людмила Петрановская Булак: subscribe.ru - Билем, менин күнөөм жок Башкалар согуштан келбегени, Алар - улуулар, кичүүлөр - Ошол жерде калды, ошол эле сөз жөнүндө эмес, Мен алмакмын, бирок аларды куткара албадым, - Кеп бул жөнүндө эмес, бирок, ошентсе да, ошентсе да.
Кечиримдүүлүк же өч алуу, травманы кантип айыктыруу керек
Кээ бир травмадан аман калган адамдар өч алуу фантазиясына алдырышат, алардын таарынычтары кечиримдүүлүк фантазиясынан толугу менен өтүүгө аракет кылышат. Бул кыял бийликти жана көзөмөлдү сезүү аракети. Куткарылган адам кыжырдануу үстүндө боло аларын жана травманын кесепеттерин ыктыярдуу жана табигый карама -каршы сүйүү аракети аркылуу өчүрө алаарын элестетет.
Травманы башкарууга таанып-билүүчүлүк мамиле
Травма дээрлик бардык адамдарды үмүтсүздүккө алып келе турган өтө коркунучтуу же өмүргө коркунучтуу окуя катары аныкталат. Травмадан кийинки татаал стресстин бузулушу (CPTSD) ICD-11ге (код 6B41) көз карандысыз диагноз катары киргизилген жана кайталанган же узакка созулган травматикалык окуялардын натыйжасында пайда болот.
Кантип Y мууну күйгөн муунга айланды?
Эмнеге биз күйүп кетебиз жана ал жөнүндө билбейбиз? BuzzFeed Newsтун кабарчысы Энн Хелен Петерсендин макаласынын кыскача котормосу. Акыркы он жылдын ичинде "миң жылдыктар" термини жаштардын бардык жакшы жана жаман жактарын сүрөттөө үчүн колдонулган.
